購物狂

（中央社記者吳哲豪震動棒彰化6日電）冬天許多民眾喜歡吃火鍋，營養師提醒，吃火鍋時注意鍋底和沾醬，多吃蔬菜，以無糖綠茶取代含糖飲料，以免吃進太多熱量。

彰化員生醫院營養師楊謦瑜說，冬天很多人喜歡吃火鍋，不過要如何吃的健康以及沒有負擔，除了選擇火鍋料之外，佐料也很重要，像是沙茶醬1湯匙就有108大卡，紅辣椒油1湯匙也有98大卡，建議自製沾醬，利用天然辛香料像是蔥、薑、蒜等取代。

楊謦瑜表示，除了佐料之外，鍋底的熱量也很驚人，如果使用醬油、紅辣椒油等當佐料，加上很多人喜愛的麻辣湯底或是牛奶起司鍋底等，1餐下來就會吃進2000到3000大卡的熱量。

楊謦瑜說，她們設計了一份火鍋，以昆布當湯底，食材則有大番茄、紅白蘿蔔、高麗菜、玉米筍、雞肉和五穀飯等，民眾可以先吃蔬菜產生飽足感，然後再吃肉類及海鮮，最後才吃地瓜、玉米等澱粉類。

楊謦瑜表示，如果前一餐才吃了高熱量的火鍋，下一餐可以選擇代餐，像是蔬菜水果優格、燕麥片加水煮蛋，但也要注意次數不要太多，以免熱量攝取過低，連帶使得身體無法得到足夠的營養素，滿足身體所需。1060106

此次聖多美普林西比主動宣布與我斷交，蔡政府的反應一如往昔，就是直指聖國需索無度，中共長期打壓所致。民進黨相關人士的說法，更是把矛頭對準內部，如駐德代表謝志偉稱，不怕外面剃光頭，就怕裡面鬼剃頭。 當然，還有民進黨大老、亞太和平基金會董事長許信良說，沒有任何邦交國，對台灣一點關係都沒有，以及民進黨立委林俊憲酸味十足地說，「養出這樣的公主病，安慰一下自己，就把斷交當放生吧！」 對於民進黨如此的言行，熟悉外交事務的人士認為，這根本是操作民粹的手法，只知一昧地推卸責任，掩蓋真相，並刻意挑撥民眾的仇中情緒，想把明明是蔡政府自己犯下的錯誤，轉化為中共對台灣的打壓。 聖國當年曾在國際場合上為我發聲，呼籲給台灣應有的國際活動空間，如今雙方無法繼續維持邦交，民進黨就把這個國家罵得一文不值。這種過河拆橋，甚至惡言相向的態度，在其他邦交國家的心裡，恐怕是別有一番滋味。 畢竟，國與國之間的互動，永遠是現實大於道義，國家利益至上更是外交的最高指導原則。與其責怪聖國主動與我斷交，不如檢討蔡政府的外交政策有問題，是否忘了外交耆宿錢復「兩岸關係高於外交關係」的名言。 事實上，聖國與我斷交，近因跟該國本身的政治考量有關，遠因則是蔡英文總統上台後，不願接受「九二共識」，兩岸關係處於不確定、不穩定的狀態，加上蔡英文與美國總統當選人川普，通了電話，讓情勢更為惡化。 在這種情形下，蔡政府的當務之急，就是接受「九二共識」，重啟兩岸對話的機制，消除疑慮、化解分歧、建立共識，將兩岸關係回復到確定、穩定的狀態。若不如此，兩岸關係的阢隉將進一步壓縮台灣的國際空間。 【中央網路報】

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣公仔跳蛋,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 自慰器 情趣用品開箱美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy Gold奢華金系列-凸點激震鎖精震動環
• 成人商品 情趣開箱文性感呢喃！挑逗誘惑小可愛睡衣﹝水藍﹞
• 情趣按摩棒 情趣用品去哪裡買日本EXE＊D-HOLE 仲丘珠希 AV女優雙層構造自慰名器
• 跳蛋 潮吹潘多拉 AV按摩棒專用頭套配件-V2哪裡買